1.就餐姿势须正确：进餐时要端正坐姿，做到不压胃，使食物由食道较快进入胃内。 2.间隔时间要适宜：一般两次进餐间隔以4-6小时为宜。 3.尽可能不极饥时进食：因饥饿时食欲特强，容易一下子吃得多，从而导致肥胖。 4.不要吃得太多：如先吃喜爱的食物，情绪上的满足会使你较快地产生饱胀感，从而避免进食过量。 5.细嚼慢咽：细嚼慢咽有助于消化。
6.加入鸡翅一起翻炒，期间再加入生抽调味、老抽着色。
承办案件的纪检监察室会对收到的材料进行登记编号，针对不同情况，提出是否初步核实的意见。初步核实要在立案之前。据了解，这个环节一般要在外围核查，最忌打草惊蛇，不能触动案件主要当事人和惊动核心人物。